nochmal testfrage bafl

[donny]

Warum Verkürzungstests? Zählen Sie mind. 6 Muskeln auf, welche zur Verkürzung neigen.

was wird mit verkürzung gemeint? hypertonus?

danke.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[kurt]

scheiße, wo ist mein posting hin? muss ich halt nochmals schreiben[img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif[/img]

siehst du, donny,
das thema "verkürzung" ist eines der mythen, die sich immer noch hartnäckig halten. dass eine muskel"verkürzung" rein funktionell zu sehen ist (und nicht morphologisch-strukturell, wie viele glauben) weißt du aus dem artikel auf meiner homepage.
was bei einem "verkürzungstest" festgestellt werden kann, ist nur eine verminderte dehnfähigkeit bzw. eine verminderte flexibilität. strukturell ist so ein muskel nicht kürzer als ein anderer mit größerer dehnfähigkeit (die obsolete ansicht, dass die anzahl der sarkomere durch regelmäßig dehnen zunehmen bzw. durch immobilisation abnehmen würde, ist immer noch weit verbreitet und in so manchen fachbüchern zu lesen).
hier die muskeln, die zur "verkürzung" neigen (geordnet nach häufigkeit):
* der musculus rectus femoris (gerader oberschenkelmuskel, der gerade anteil des quadriceps)
* der m. triceps surae (dreiköpfige wadenmuskel)
* der m. erector trunci (autochthone rückenmuskulatur) im LWS-bereich
* die ischiocrurale muskulatur ("hamstrings", hintere oberschenkelmuskulatur)
* der m. iliopsoas (hüftbeuger)
* der m. tensor fasciae latae (spanner der oberschenkelbinde)
* der m. pectoralis major (großer brustmuskel)
dass man eine muskel"verkürzung" nicht durch dehnen beheben kann, weißt du - aber ich befürchte, nicht deine prüfer auf der BAFL...

gruß, kurt

[donny]

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[donny]

die fragestellung wurde schlecht formuliert, denn es wurde nicht die muskelverkürzung gemeint, sondern genau das, was du geschrieben hast.

besten dank kurt.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[kurt]

die ruhespannung hat damit nur bedingt was damit zu tun. thomas markmann als spezialist auf diesem gebiet kann dir mehr dazu sagen.

cu, kurt

[donny]

in einem buch von der bafl steht drinnen:
Muskeln mit verminderter Dehnfähigkeit (hyperton)

d.h. hypertonus = verminderte Dehnfähigkeit
ist das falsch?

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[pingelchen]

...wie du die korrekte antwort geben kannst und im nachinein deinen test durchboxt bei den gremien! an der uni gibts schlisslich auch viel studies, die sich ihr diplom oder zwioschenprüfungen über gerichtlichen weg erstreiten und du würdest dann sogar in die analen eingehen als derjenige, der die lösungen für die testfragen veränderte *g*

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG

[hps]

Hallo Kurt,

ich bin wohl von Natur aus ziemlich wenig flexibel (zumindest hasste ich bereits im Alter von 7 beim Judo-Training jede Dehnübung, denn die verursachten Schmerzen). Das stört mich eigentlich auch wenig, denn ich habe nicht den Ehrgeiz z.B. einen Spagat zu können.

Allerdings habe ich auch eine Kyphose und eine Schulterblattabduktion (glaube ich zumindest, denn die Schultern "fallen" nach vorne, was wohl mit einer funktionellen Verkürzung der Brustmuskulater zusammenhängen könnte?). Was ich nicht weiß: ist die Kyphose eine Anomalie der Wirbelsäule - und kann damit auch nix dran ändern - oder wird sie muskulär generiert. Dann würde ich daran gerne was ändern.

So als Beispiel: Es ist für mich nicht möglich in die tiefe Hocke beim Reißen (snatch) zu gehen, da ich die Hantel nicht im Schwerpunkt - also hinter dem Kopf - halten und fixieren kann. Wie könnte ich das trainieren und würde es mir für - oder gegen, je nachdem wie man es sieht - meine Kyphose was bringen.

Gruß
Hans-Peter

[sporti]

hi kurt,

ist es nicht der pectoralis minor der zur "verkürzung" neigt. er ist doch zusammen mit latissimus dorsi zuständig für das "schulter nach vorne" -bild.
grüße sporti

[sporti]

wenn ein muskel hyperton ist dann ist seine ruhespannung erhöht. er hat aber dann nicht eine verminderte dehnfähigkeit sonder einen größeren dehnwiderstand.

grüße sporti

[donny]

er hat zwar die funktion zur senkung des schultergürtels, aber ob er alleine für die vorhängende schulter schuld ist?

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[donny]

dann ist das doch falsch, was in dem buch drin steht.

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[sporti]

[sporti]

auch der latissimus spielt da eine größere rolle.

grüße sporti

[donny]

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