stuart mcrobert?

[eef]

wollt mal wissen, was ihr, falls den jemand kennt, von seinen thesen so haltet
les grad beyond brawn und das ganze scheint mir doch ziemlich gut und plausibel

[klaus]

die typischen bb-gschichtln...ich halt absolut nix von seinen artikeln.der kurt hätte seine freude mit ihm,da findet man so ziemlich die ganzen wuchtln der bb in konzentrierter form...
cheers,klaus

[kurt]

ich kenne mcrobert nicht und würde gern wissen, welche thesen er aufstellt.

gruß, kurt

[klaus]

hi kurt!
du darfst nicht über 15% bf haben,daher sollst du am abend nix essen.weiters musst du langsam trainieren,kniebeugen sind schlecht für knie und rücken bla,bla, bla bla....alles in konzentrierter form!
cheers,klaus

[eef]

naja soweit ich jetzt das glesen hab, plädiert er in erster linie immer für korrekte ausführungen der übungen... man sollt notfalls mit der intensität zurückschrauben, wenn man ansonsten bei den letzten wiederholungen nimmer 100% sauber ausführen kann.
weiters schreibt er, daß man nur mit komplexen übungen wie kniebeugen, kreuzheben, bankdrücken und latzug und so arbeiten soll... daß man net auf schnelle erfolge aus sein soll, sondern eher langfristig und sicher
über seine ernährungs und schlafempfehlungen sollt man besser hinwegsehn, da geb ich klaus recht, aber was die rein trainingstechnische seite angeht, is das meiner meinung nach top für nen hobbykraftsportler
zumindest hätt ich meine gröbsten sehnneprobleme bestimmt vermieden, wenn ichs früher glesen hätt

[eef]

ne das stimmt so nicht...
vor allem das mit den kniebeugen is total falsch, die empfiehlt er als hauptübung

[kurt]

[klaus]

und ich hab dir meine gesagt,thats it.vor allem hat das ganze wenig mit krafttraining zu tun,is eine reine bb-abteilung...
cheers,klaus