äpfel zu viel?

[tina]

wenn ich am tag neben der fettreduzierten ernährung 5-7 äpfel esse, ist das dann zu viel oder eher gut? ist wirklich ernste frage. nicht dass das für den magen zu viel ist.

lg, tina

[kurt]

liebe tina,

ein apfel hat - je nach grösse bzw. gewicht und süsse - durchschnittlich ca. 80 kcal.

100 gramm haben 50 - 60 kcal und bestehen aus ca. 70 - 85 gramm wasser, 0.25 - 0.3 g protein, 0.5 - 0.6 g fett, 12 - 15 g KH und 0.7 - 0.9 g faserstoffen.

ob du an fett zunimmst, hängt von deiner täglichen energiezufuhr ab, nicht von der menge der äpfel.

lg, kurt



p.s.: warst du mal miss california oder möchtest du es werden? :-))





-----Ursprüngliche Nachricht-----

Von: MissCalifornia [mailto:miss_california@t-online.de]

Gesendet am: Donnerstag, 31. Mai 2001 17:11

An: kurt.moosburger@tilak.or.at

Betreff: Re: [] Re: äpfel zu viel?



danke für die schnelle antwort. und wie siehts kalorienmäßig aus, oder ist das

bei äpfen total egal!? meine ma meinte, dass ich die äpfel gar net dazurechnen

brauche, weil die ja so gut wie kein fett haben und die somit auch net dick

machen. haben ja auch nur fruchtzucker! stimmt das, dass ich von so ner großen

täglichen menge nicht zunehme?!

lg, tina