effektiefstes Training

am effektivsten ist es sicher genau diese übungen zu absolvieren. am besten in vorgegebener reihenfolge. dann weißt du gleich wo du stehst.

viel glück, Hannes
 
ja ja, der sogenannte PFT *lach*
den durfte ich auch schon zwei mal hinter mich bringen. mit ein bischen technik kannste da auch schon was reißen. gutes beispiel ist dafür der pendellauf. probier einfach mal aus wie du die richtung ändern kannst ohne den ganzen schwung zu verlieren. und denk dran, bei der BW machst du den pendellauf in ner staubigen halle (rutschgefahr).

ansonsten kann ich mich meinem vorredner nur anschließen. einfach die übungen mal machen und dabei die reihenfolge einhalten.

http://www.rabenhorst-online.de/ueberhang1komp.jpg
 
Zurück
Oben