Speck am Bauch

[Kappe]

Mit welcher übung kann ich das am besten beseitigen? *gg*

Situps/Crunches oder doch lieber joggen ?!

THX

[frank_cycle]

Übe Dich darin, mehr Kalorien zu verbrauchen, als Du zu Dir nimmst. Das ist schon das ganze Geheimnis. Gezielt an Problemzonen abnehmen geht nicht.

Frank

[Marion]

die allerbeste Übung:
Kühlschrank zuschrauben, Leckerchenfach zunageln, der Frittenbude aus dem Wege gehen und von Mamas gutem Frankfurter Kranz nur noch ein Stück statt 3 essen *gg*

Achja: bissken Sport wäre auch ganz gut. Egal welcher, hauptsache er macht Dir Spaß, dann machst Du ihn nämlich auch.

Wie gesagt: gezieltes Abnehmen an Wunschstellen gibts leider nicht.

viel Erfolg.

LG

http://www.fuchsschaf.de/latz.jpg

[Kappe]

hm`? und situps bzw crunches sollen da rein ga nix bewirken?

kann ich aber nur schwer glauben!

[spinon]

nö. :-) guck mal im archiv nach. stichwörter z.b. "negative energiebilanz", "waschbrettbauch", "bauch", "crunches". wurde alles bereits tausendmal beleuchtet. auch bei den faqs, im artikel-forum und auf der seite hier bekommst du viel lesestoff.

[frank_cycle]

Situps trainieren Deine Hüftbeugemuskulatur besonders gut - wenn es das ist, was Du willst? Crunches bringen etwas für die Bauchmuskulatur, allerdings ist die nur schwer so zu belasten, daß sie tatsächlich an Masse zulegt. Ist also Kraftausdauertraining. Wobei gegen einen gut trainierten Bauch nichts zu sagen ist. Wenn allerdings Fett davorliegt, bringt es "für die Optik" nix.

Frank

[Zeus]

"Gar nicht" hat auch niemand behauptet. Man muß differenzieren. Schau mal hier hinein: http://www.fitness.com/phpapps/ubbth...o=0&fpart=

Wenn Du danach auch weiterhin ungläubig bist, können wir gerne wetten (leichtverdientes Geld ).

Ebenfalls interessant dürfte eine Suche im Archiv zum Thema "Spot reduction" sein. Dabei geht es um Dein Stauen darüber, daß man "Problemzonen" allenfalls mittels operativer Resektion beseitigen kann.

LG,

René

[kurt]

[Siggi99330]

Fettabsaugen, so du das zu einer Übung dazuzählen möchtest.

MFG Siggi