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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 05.11.2003, 18:47 Intensives Intervalltraining #1
    Mirco

    Intensives Intervalltraining

    Hallo ihr!

    Was versteht man unter ein intensives Intervalltraining für Läufer? Wie kann ich es am besten demonstrieren?
    Hoffentlich könnt ihr mir helfen!
    Danke!!!!
    Gruß Mirco

  3. 05.11.2003, 21:00 Intensives Intervalltraining #2
    Rik

    Re: Intensives Intervalltraining

    Grüss dich Mirco
    Intensiven Intervall-Training heisst, dass du abwechselnd sehr schnell (im anaeroben Bereich) läufst und dazwischen Pausen einlegst.
    Für Dauerläufer bietet sich dazu das Bahntraining an.
    400m-IV, Pause, 400m-IV, ....,


  4. 06.11.2003, 00:43 Intensives Intervalltraining #3
    kurt

    siehe "Intervalltraining" im Forenarchiv

    hallo mirco,
    ich hab schon darüber gepostet.
    buchtipp: "ausdauertraining" von fritz zintl, blv sportwissen.

    gruß, kurt

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