Bankdrücken: suche werte

[Hannes]

Hi Folks,

beschäftige mich noch mit der Brzycki-formel. aus diesem grund suche ich werte fürs bankdrücken. ideal wäre das gewicht bei einer wiederholungszahl zwischen 1 u. 10. auf jeden fall das maximalgewicht angeben und noch einen zweiten wert.

herzlichen dank, Hannes

[Felix]

kann ich dir leider noch nicht genau sagen, aber ich habe mich gestern im Kraftraum angemeldet und werde dír dann in der Woche vom 15.10. ab eine PN schicken mit meinen Werten, falls du sie dann noch brauchen kannst...
Gruss,

Felix

[Hannes]

Hallo Felix,

kann die werte immer brauchen. werde mich noch länger mit der formel beschäftigen. habe ja wieder angefangen zu trainieren. es geht aufwärts.

gruß, Hannes

[Felix]

Finde ich übrigens super, dass du wieder trainierst !!!
Gruss,

Felix

http://seattlepi.nwsource.com/dayart.../spongebob.jpg

[kurt]

HH,
wie du weißt, habe auch ich nach dreimonatiger "hantelabstinenz" gestern wieder mit dem "hantelschwingen" angefangen. das erste mal nach einer so langen pause ist zwar immer etwas frustrierend, aber ich vertraue dem memory-effekt meiner muckis. mein pectoralis-DOMS hält sich übrigens in grenzen, es ist nur geringfügig vorhanden. naja, meine muckis sind nach so vielen jahren vermutlich schon ziemlich abgebrüht

lg, kurt

[Rik]

Hallo Hannes

Schön, dass du dich fürs Bankdrücken begeistern kannst!

Wenn du infos brauchst, schau dich doch mal auf dieser
Seite um:

http://www.bankdruecken.ch

Zudem, wer wieviel drückt, wird auf http://www.bbszene.de fast täglich diskutiert (nebst anderen z.T. recht komischen, ja fast schon abartigen Themen
)

Grüsse
Rik

[uschi]

hallo felix!

hach! endlich ein neues bild von dir

seas!
uschi*diedeinbildschon vermissthat* ;-*

[uschi]

hallo HH!

super dass du wieder gwichta schleppst
wozu werte? die sind doch vom gewicht und trainingszustand abhängig. stress dich doch nicht selber.
take it easy!!!

seas, uschi

[Felix]

Jaja, ich finde das Bild aber geil von meinem Lieblingstvidol Spongebob . Habe ja leider keinen Webspace mehr, sonst würde ich natürlich ein eigenes Bild nehmen, vielleicht hol ich mir mal irgendwo so nen Account oder sowas...
Gruss,

Felix

http://seattlepi.nwsource.com/dayart.../spongebob.jpg

[Felix]

Aber dieses Bild hier passt doch besser zu meinem aktuellen Status, also nehme ich das erstmal . Ich hoffe, es gefällt dir auch ...
Gruss,

Der Hase Felix

http://www.fahrtipps.de/img/200/alter-hase.jpg

[uschi]

nö, hast falsch verstanden. ich find das bild spitzenmässig.

seas, uschi

[uschi]

hallo hase!

[Felix]

Ich habe extra einen Hasen gesucht, der auch alt aussieht . Ich denke, das hat geklappt .
LG,

Felix

http://www.fahrtipps.de/img/200/alter-hase.jpg

[Hannes]

die formel arbeitet unabhängig von gewicht und trainingszustand.

gruß, Hannes

[Hannes]