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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 01.10.2003, 19:50 Puls bei Halbmarthon #1
    sigi_2

    Puls bei Halbmarthon

    Hallo,

    bin am Wochenende mal wieder eine Halbmarthon gelaufen,
    Ziel unter 1:40 gelaufen 1:35

    Mein Puls-Schnitt war diesemal 165?? (Schwankung zwischen 158 -172)

    Machte mir keinerlei Probleme

    Ist diese Durchschnitts Puls OK mir schien er sehr hoch,
    normal komme ich ohen Anstieg nie über 160 schon gar nicht im Schnitt??
    Alter 33 Ruhepuls ca.53


    Besten Dank & Gruß

    Sigi




  3. 01.10.2003, 21:20 Puls bei Halbmarthon #2
    cbeinecke

    Re: Puls bei Halbmarthon

    Mein Schnitt liegt sogar noch etwas höher. Es hängt vor allem von Deinem Maximalpuls ab. Eine HM läuft man ungefähr bei 87-88% der HFmax.

    Gruß

    Carsten

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