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Sport für Körper und Seele
Dass Sport eine große Rolle für die Stärkung des gesamten Körpers spielt, ist ja gemeinhin bekannt. Neben der Stärkung aller Muskeln sowie der Verbesserung der Ausdauer hat körperliche Betätigung aber noch so einige weitere positive Effekte. Nicht nur Muskeln und Organe profitieren von einem regelmäßigen Workout, auch unsere geistige und psychische Gesundheit kann in einem großen Maß günstig beeinflusst werden. Dabei wirkt der Sport nicht nur akut gegen Beschwerden, sondern auch längerfristig lässt sich das Wohlbefinden steigern.
Ausgeglichenheit durch regelmäßiges Training
Dabei hilft die Betätigung nicht nur dabei, überschüssige Energien abzubauen, auch die Laune verbessert sich merklich. Der beste Stresskiller nach einem langen Tag ist einfach die Runde im Park oder das Workout im Fitnessstudio. Die Belastung bei der sportlichen Ertüchtigung führt zu einer Ausschüttung von Endorphin, wodurch sich die psychische Konstitution verbessert. Nicht nur der vorhandene Stress wird dabei abgebaut, Sport schafft auch eine verbesserte Widerstandsfähigkeit in zukünftigen Stresssituationen. Der Alltag wird so durch die Freizeitaktivitäten sehr viel leichter, denn regelmäßige Bewegung wirkt sich zudem positiv auf den Gehirnstoffwechsel aus. Sogar bei Depressionen kann ein regelmäßiges Training Linderung verschaffen. Vor allem Ausdauersportarten eignen sich dabei äußerst gut zur Bekämpfung von Verstimmungen.
Balsam für die Seele
Ein regelmäßiges Trainingsprogramm führt darüber hinaus zu einer Verbesserung des Selbstbildes und der Selbstwahrnehmung und sorgt so dafür, dass man sich rundum wohlfühlt. Zusätzlich wirkt es dank der Ausschüttung von Glückshormonen gegen Suchtdrang, sodass Sie getrost auf den Griff zu Schokolade oder Zigaretten verzichten können, sondern stattdessen lieber zu Laufschuhen greifen. So wird auch das Risiko von Krankheiten auf lange Sicht minimiert.
Dass Sport eine große Rolle für die Stärkung des gesamten Körpers spielt, ist ja gemeinhin bekannt. Neben der Stärkung aller Muskeln sowie der Verbesserung der Ausdauer hat körperliche Betätigung aber noch so einige weitere positive Effekte. Nicht nur Muskeln und Organe profitieren von einem regelmäßigen Workout, auch unsere geistige und psychische Gesundheit kann in einem großen Maß günstig beeinflusst werden. Dabei wirkt der Sport nicht nur akut gegen Beschwerden, sondern auch längerfristig lässt sich das Wohlbefinden steigern.
Ausgeglichenheit durch regelmäßiges Training
Dabei hilft die Betätigung nicht nur dabei, überschüssige Energien abzubauen, auch die Laune verbessert sich merklich. Der beste Stresskiller nach einem langen Tag ist einfach die Runde im Park oder das Workout im Fitnessstudio. Die Belastung bei der sportlichen Ertüchtigung führt zu einer Ausschüttung von Endorphin, wodurch sich die psychische Konstitution verbessert. Nicht nur der vorhandene Stress wird dabei abgebaut, Sport schafft auch eine verbesserte Widerstandsfähigkeit in zukünftigen Stresssituationen. Der Alltag wird so durch die Freizeitaktivitäten sehr viel leichter, denn regelmäßige Bewegung wirkt sich zudem positiv auf den Gehirnstoffwechsel aus. Sogar bei Depressionen kann ein regelmäßiges Training Linderung verschaffen. Vor allem Ausdauersportarten eignen sich dabei äußerst gut zur Bekämpfung von Verstimmungen.
Balsam für die Seele
Ein regelmäßiges Trainingsprogramm führt darüber hinaus zu einer Verbesserung des Selbstbildes und der Selbstwahrnehmung und sorgt so dafür, dass man sich rundum wohlfühlt. Zusätzlich wirkt es dank der Ausschüttung von Glückshormonen gegen Suchtdrang, sodass Sie getrost auf den Griff zu Schokolade oder Zigaretten verzichten können, sondern stattdessen lieber zu Laufschuhen greifen. So wird auch das Risiko von Krankheiten auf lange Sicht minimiert.
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