Effektiv?

[Loud]

Es is ja so, dass wenn man nen Muskel richtig trainiert hat, er dann bei/nach der Übung so brennt oder kribbelt!!
Habich auch bei einigen Muskeln! Aber wenn ich z.B. Brust trainiere, trainiere ich, bis ich die Gewichte nichemhr hochbekomme, allerdings brennts nich!!
Mach ich was falsch??

[Zeus]

Du liest nicht im Archiv nach!

Hypertrophie ist das Zauberwort für das Krafttraining. Schau mal ins Archiv rein, da finden sich Artikel en mass bzgl. des "Brennens" und des Krafttrainings.

LG,

René

[Loud]

Archiv? Also falls du damit den FAQ Bereich meinst, findick da nichts??

[Zeus]

Ja und nein. Nicht nur die FAQ.

Oben am Bildschirmrand ist die Funktionsleiste. Da mußt Du mal auf "Suche" klicken.

Es wiederholt sich hier im Forum vieles, weshalb daher gerne ans Archiv weiterverweist. Achte vor allem auf die Antworten von Kurt. Da er Facharzt ist, sind seine Antworten entsprechend kompetent.

Ggf. suche auch einmal zu dem Begriff "DOMS". Auf der Homepage von f.com findest Du im Artikelbereich auch Artikel über Muskelkater. Den Link findest Du direkt unter fitness.com über dem Link zum Forum.

LG,

René

[kurt]

http://www.fitness.com/phpapps/ubbth...amp;Main=89973

gruß, kurt