Hallo,
der heutige längere Laufsollt so an die 4 Stunden gehen aber ich musste schon bei Km 18 (2 Std.) wegen Kniebeschwerden aufhören, ich hatte so ein Sperriges Gefühl in der Knieinnenseite, beim Gehen hatte ich keine Beschwerden.
Ich bin letzten Sonntag 40 Km und in der Woche einmal 12 und einmal 7,5 Km gelaufen. Habe ich mir zuviel zugemutet? Bin sonst grad mal 20 Km gelaufen. Und gehen diese Beschwerden bei moderatem Training wieder weg? Ich will nämlich Ende September beim Berlinmarathon mitmachen.
Dankeschön schon im Voraus für Eure Antworten
lg Barbara
der heutige längere Laufsollt so an die 4 Stunden gehen aber ich musste schon bei Km 18 (2 Std.) wegen Kniebeschwerden aufhören, ich hatte so ein Sperriges Gefühl in der Knieinnenseite, beim Gehen hatte ich keine Beschwerden.
Ich bin letzten Sonntag 40 Km und in der Woche einmal 12 und einmal 7,5 Km gelaufen. Habe ich mir zuviel zugemutet? Bin sonst grad mal 20 Km gelaufen. Und gehen diese Beschwerden bei moderatem Training wieder weg? Ich will nämlich Ende September beim Berlinmarathon mitmachen.
Dankeschön schon im Voraus für Eure Antworten
lg Barbara