Gleich mal ne Frage

[Savateur]

Ein Trainingspartner von mir hat folgendes Problem:
Beim Bodenkampf ... speziell beim Sparring ist sein Kreislauf nach ca. 10 Minuten immer am Ende, das bedeutet dann Beine hoch, trinken etc.
Beim normalen Sparring allerdings (im Stand) hat er das Problem nicht, er kommt zwar logischerweise auch mächtig aus der Puste aber nicht so krass wie auf dem Boden.
Es KANN sicher auch an der Atmung liegen (Pressatmung) kann es noch andere Gründe haben ? denn er meinte auf die Atmung achtet er

Gruß
Stefan

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg

[pingelchen]

...kann mir gut vorstellen, dass bodenkampf wesentlich intensiver ist, da der körper ständig auf spannung und somit auch die atmung nicht wirklich ausgewogen ist

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG

[Savateur]

... er meint das er wirklich drauf achtet.
Also manchmal erwische ich mich auch das ich zB beim Schlagen falsch atme, gerade wenn ich in der unteren Position bin.
Intensiver ist es auf jeden Fall, auch Adrenalin geschwängerter, da wir uns da aber nicht tothauen und er auf unseren Rat hin genau (sagt er zumindest) auf die Atmung geachtet hat, dachte ich das es noch andere Gründe haben kann.
Hebel werden bei uns nicht bis zur Aufgabe angewendet da man recht schnell abklopft um weiter zu machen, auch wird bei Schlägen aufgepasst das weder Halsschlagader noch ähnliches getroffen wird, aber wahrscheinlich hast du Recht das die Anspannung einfach der Grund ist.

Vielen Dank und Greetz
Stefan

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg

[Widar]

Wie sieht es mit seinem Blutdruck aus? Hat er vielleicht Probleme in dieser Richtung?
Wie lange macht er schon Bodenkampf? Schließlich müssen da viel mehr Muskeln mit Sauerstoff versorgt werden, als im Stand.
Trinkt der Mann genug?
Ich glaube ja nicht, dass es an der Atmung (vollständig) liegt.
Dennoch sollte er einfach mal bei einem Sportarzt oder einem guten Internisten vorsprechen. Vielleicht ist die Lösung ja recht simpel.

Gruß

[Savateur]

Die Sache mit dem Trinken habe ich auch mal angesprochen. Aber dein Tip ist gut, er soll seinen Kreiskauf mal richtig checken lassen. Denn StandUp ist lange nicht so anstrengend da hast du auf jeden Fall recht.

Greetz
Stefan

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg

[Widar]

Was für eine Atmung empfehlt Ihr ihm denn? In der Regel ist es (wie beim intensiven Krafttraining) empfehlenswert, bei Spannungsphasen eine "Stoßatmung" (schnell ein- und ausatmen, sieht komisch aus und klingt noch komischer, aber der Körper wird gut versorgt, ohne dass man die Spannung aufgeben muss).
Trotzdem: Kreislauf checken.

Gruß

[Savateur]

Die Atmung die wir empfehlen ist genau so wie du sagst. Beim StandUp (Thaiboxen) klappt das auch wunderbar ... harter Schlag/Tritt/Kombination = Stossatmung ... so das eben diese Zischlaute zusatande kommen ;-)
Auf dem Boden noch wichtiger, aber anstregender ... laut seiner Aussage aber aloles paletti auch bei den technisch anspruchsvollen und sehr anstregenden Escapes atmet er stossartig (seinen Anganben zufolge)

Ich habe ihm gestern gesagt er soll mal ein Doc aufsuchen und sich durchchecken lassen.

Natürlich werdet ihr auf dem Laufenden gehalten

Greetz
Stefan

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg