Hallo,



eigentlich stufe ich mich als sehr sportlich ein, da ich aber beruflich sehr eingespannt bin, komme ich nicht mehr regelmäßig zum Sport. Der Höhepunkt des Tages ist dann meistens ein gutes Abendessen. Dies hat dazu geführt, daß ich in den letzen 4 Jahren über 20 Kg zugenommen habe. Mit 1.90 m wiege ich 96 Kg. Mittlerweile ist Sport so anstrengend, daß es kaum noch Spaß macht.

Ein Teufelskreis!



Was kann ich also tun, um meine Lage zu verbessern



Gruß Tom