Frage bezüglich Kraulen

[michael79]

Hallo,

lese nun schon seit einiger Zeit in dem Forum mit, scheint hier viele nette und kompetente Leute zu geben. Zu meiner Person: 1,84m, 75kg, 23 Jahre alt. Würde mich als eher durchtrainiert bezeichnen. Also mal hallo an alle ;-)

Hab auch gleich mal eine Frage an die Schwimmer unter Euch. Gehe nun schon seit einiger Zeit 2mal die Woche schwimmen (was sonst bei der Hitze) Irgendwie kann ich meine Leistung beim Kraulen kaum steigern. Ich bin ansonsten recht ausdauernd aber nach 2 längen (50m) Kraulen bin ich immer platt und muss kurz verschnaufen. Hab mir schon gedacht dass es die Technik sein könnte. Hab mal was von Zug und Gleitphase gehört (aber kann das soviel ausmachen). Mir kommt es so vor als ob bei mir alle Muskeln permanent unter Spannung stehen.

Brustschwimmen ist hingegen kein Problem, da gehen auch 10 längen ohne Probleme. Bei Delphin schaff ich überhaupt nur 50m aber ich glaub das geht ok.

Habt Ihr Trainingstipps um den Kraulstil zu verbessern? Schon mal Danke für die Antworten.

Liebe Grüße
Michael

[einpaul]

hi,
sieh mal unter http://www.svl.ch/svlimmat_ratind.html nach, da gibt es u.a. alles, was man zum Kraulen braucht. Ich bin damit inzwischen von 20 auf 250m vorangekommen.
Gruß
Paul

[kurt]

hallo michael,
eigentlich ist kraulen der ökonomischste schwimmstil. ich würde mich mal von einem qualifizierten schwimmtrainer beobachten lassen, der kann dir sofort sagen, woran es liegt.
kurt