Wie trainiert man denn nun richtig? :-(

DMX

New member
Hallo,

ich trainiere nur zu Hause, habe auch keine großen Geräte rumstehen, nur folgendes:

Body TUBE (eine Art Fitnessband)
Fitnesshantel 4 Kilogramm
Fingerhantel (Handtrimmer)
Pro Former (Bodyformer)

Bin von den Ergebnissen dadurch sehr überrascht, allerdings weiß ich nicht ob ich täglich trainieren soll oder nur 2-3x die Woche.

Bringt es auch was wenn man nur wenige Übungen macht, diese dafür aber mehrmals am Tag?
 
 
Tja und weiter?

Jetzt weiß ich trotzdem noch nicht mehr, speziell nach was ich da genau suchen soll ... :-(
 
Artikel "Krafttraining I bis IV" lesen und die...

...suchfunktion nutzen! (suchbegriffe z.b. "richtig trainieren", "heimtraining", "training zu hause", "ganzkörperkrafttraining" usw. usw...)
schönes wochenende (du wirst viel lesestoff haben:winke:),
kurt
 
Zurück
Oben