Wieviel Training ist ok ??

[hornsv]

Hallo !! Bin sehr sport vernatisch, d.h ich trainiere jeden Tag etwas, entweder Tennis, oder gehe laufen, mache Triathlon oder gehe ins Studio. Oft mache ich im Laufe der Woche auch 2 Sachen gleichzeitig am Tag. Ich kann dann immer nicht genug davon bekommen. Ich weiß auch das es etwas zu viel ist was ich täglich avsolviere. Drum meine Frage: Wie oft ist trainieren am Tag ok, und wieviel Regeneration sollte zwischendurch min. sein. Jemand empfahl mir dringendst wenigstens 24 h. zu pausieren, ist dies ok, oder kann Regeneration auch kürzer ausfallen. ?? Hoffe könnt mir helfen.

Sven

[Strahlemann]

Der "Jemand" war garnicht mal so blöde !
Dein Pensum hört sich ja atemberaubend an, Tennis, in die Eisen und zwischendurch noch einen Triatlon, da muss eine Pause schon mal sein !

Alter Vernatiker

[pingelchen]

erschöpfungszustände bei dir einstellen ist wohl alles in ordnung vom körperlchen her... geistig kann man schlecht ne ferndiagnose machen... wenn es für dich ein zwang ist sport zu treiben, dann werde beim therapeuten vorstellig!

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG

[kurt]

vielleicht sogar nach "anorexia athletica" (siehe die bisherigen einträge im forenarchiv zu beiden stichworten). du solltest nicht nur die sinnhaftigkeit, sondern auch die zweckmäßigkeit deiner offensichtlich zwanghaften sportausübung überdenken. welche trainingsziele verfolgst du?
gruß, kurt