Hallo Ekke,

Da Du ja im Moment ohne Pulsuhr läuft und Deine Trainingsbereiche mittels Atemrhythmus kontrollierst wollte ich mal fragen was Du für Rhythmen verwendest.

Im GA1-Bereich laufe ich immer 4 Schritte ein und 4 Schritte aus, wenn ich das nicht mehr schaffe, weiß ich ich bin zu schnell. Die Tempoläufe laufe ich sowieso nach Gefühl und mit 2 mal ein und 2 mal aus.

Carsten