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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 26.06.2003, 22:27 Treppensteigen vs Joggen #1
    burschi

    Treppensteigen vs Joggen

    Zuerst mal ein herzliches Grüß Gott an die Community!

    Kann mir jemand sagen, warum 3 Stock Treppen hochgehen den Körper mehr anstrengt -Atemnot und Schwindel- wie eine Stunde lockeres Joggen -keine Atemnot- ?

    Mir geht es jedenfalls so.

    So long
    Burschi (der neu hier ist)

  3. 27.06.2003, 00:18 Treppensteigen vs Joggen #2
    BruceLee

    bei mir ist es umgekehrt ! :-) kT.



    http://warriorspower.com/images/people/lee3.jpg
  4. 27.06.2003, 00:19 Treppensteigen vs Joggen #3
    kurt

    Re: Treppensteigen vs Joggen

    weil die belastungsintensität offensichtlich in diesem fall beim treppensteigen höher war, lieber burschi (was sonst?). außerdem verrichtest du beim treppensteigen eine größere arbeit gegen die schwerkraft als beim joggen in der ebene, wodurch auch dein quadriceps und dein glutaeus maximus mehr gefordert sind. steig die treppen langsamer hoch und du wirst nicht so ins schnaufen kommen.
    willkommen im forum, hier ein tipp für dich:

    http://www.fitness.com/phpapps/ubbth...amp;Main=89973

    gruß, kurt

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