ich bin fußballer und hatte vor 1 monaten einen kapselriss + innenbandzerrung im linken fuß (sprunggelenk). innenband ist verheilt, aber ich habe noch immer probleme mit der scheiß kapsel. der doc hat gesagt, dass ich schon vor 2 wochen mit dem lauftraining beginnen soll. das habe ich auch gemacht, aber nach jedem training tut mir mein fuß weh (genau bei der kapsel)...naja..es tut 2 tage weh und geht wieder weg...und das seit paar wochen so. gott sei dank haben wir jetzt sommerpause. aber ich will wieder nächste saison fit sein. kann mir jemand helfen??