FFÜ = Ferien-Fitness-Übungen

klivi

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hi leute,

ich fahre 14 tage in den sommerurlaub nach portugal und will in dieser Zeit auf jeden Fall ein bißchen was machen; beach aktivitäten ausgenommen, würde ich auch gerne was kraftsportliches trainieren... habt ihr maybe ein paar nette übungen für zwischen durch (ich mein' außer so triviale sachen wie liegestütze im handstand; chrunchs und "breit gegriffene" liegestützen...) ?
Was macht'n ihr so im Urlaub?

danke,

ps.: ...nur für dne fall das hier einer was falsch versteht *g* ich nehme nicht ein gramm gewicht oder stange mit, also bitte nur übungen bei denen man keinerlei gewichte braucht, außer dem körper.
 
Mach doch mal wirklich Urlaub (o.T.)
 
Wie wärs mit Schwimmen im Meer ?!?

Oder Barfussjoggen im Sand oder Beach-Aerobic oder Beach-Volleyball oder Strandfussball oder Tauchen oder Beachminton (Badminton im Sand)?? :winke::)
Und sonst halt: Trivialübungen wie Liegestütze, Crunches, Kniebeugen (natürlich auf einem Bein.....:winke:) oder
du kaufst dir einen Expander, der ist handlich klein und doch effektiv!

Grüsse
Rik
 
Sandburgen bauen?

lieber klivi,

Muschelweitwurf, Bikinigirls stemmen, beidarmiges Reissen in der Halbliterklasse, ........
Hey, mach U R L A U B !!!!!!:winke:

Gruß Rainer
 
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