FFÜ = Ferien-Fitness-Übungen

[klivi]

hi leute,

ich fahre 14 tage in den sommerurlaub nach portugal und will in dieser Zeit auf jeden Fall ein bißchen was machen; beach aktivitäten ausgenommen, würde ich auch gerne was kraftsportliches trainieren... habt ihr maybe ein paar nette übungen für zwischen durch (ich mein' außer so triviale sachen wie liegestütze im handstand; chrunchs und "breit gegriffene" liegestützen...) ?
Was macht'n ihr so im Urlaub?

danke,

ps.: ...nur für dne fall das hier einer was falsch versteht *g* ich nehme nicht ein gramm gewicht oder stange mit, also bitte nur übungen bei denen man keinerlei gewichte braucht, außer dem körper.

[Flo]

[Rik]

Oder Barfussjoggen im Sand oder Beach-Aerobic oder Beach-Volleyball oder Strandfussball oder Tauchen oder Beachminton (Badminton im Sand)??
Und sonst halt: Trivialübungen wie Liegestütze, Crunches, Kniebeugen (natürlich auf einem Bein.....) oder
du kaufst dir einen Expander, der ist handlich klein und doch effektiv!

Grüsse
Rik

[Savateur]

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg

[kurt]

[Rainer]

lieber klivi,

Muschelweitwurf, Bikinigirls stemmen, beidarmiges Reissen in der Halbliterklasse, ........
Hey, mach U R L A U B !!!!!!

Gruß Rainer