Wettkampfschuh @Läufer

[cbeinecke]

Wer von Euch Läufern hat Erfahrung mit extrem Leichtgewichtigen Rennschuhen (z.B. ASICS GEL-MAGIC RACER oder GEL-TIGER PAW). Im letzten Running-Magazin gab es zwar ein Test, aber mich würde mal Eure Erfahrung interessieren.

Gruß

Carsten

[Jackie]

Hallo Carsten!
Ich habe den neuen "Lightweighttrainer" von Asics. (Den weiß-orangenen, der in der Runner's World) war auf Anraten unseres Sportbahnhof Experten Kurt Bastians gekauft und bin mit ihm Hamburg gelaufen. Der ist laut Test für alles geeignet, Kurt meinte aber, ich solle ihn in erster Linie wegen der guten Dämpfung aber des leichten Gewichts und der nichts so stark ausgeprägten Pronationsstütze in erster Linie auf Asphaltstrecken nehmen. Also, ich bin prima mit dem Schuh gelaufen.
Kann Dir übrigens den "Sportbahnhof" in Fronhausen nwärmstens empfeheln. Der Kurt hat absolut den Durchblick und berät wirklich gut. Arbeitet übrigens eng mit "Jahrling Orthopädietechnik" zusammen, falls Dir das was sagt.
Liebe Grüße,
Jackie

[cbeinecke]

Den habe ich eh schon. Ist echt ein super Schuh. Aber ohne Einlage könnte ich den nicht laufen, da an der Innenseite am Knöchel der Schuh für mich sonst etwas zu hoch ist und ich damit Druck auf den Knöchel bekomme.

Bei Jahrling habe ich eh meine Einlage machen lassen.

Wollte halt mal fragen, wie es mit den ganz leichten aussieht. Nähere mich jetzt langsam den 65kg und wollte auf 62-63kg für Berlin.

Gruß und Danke

Carsten

[kurt]

[shooty]

hi carsten,

mit weniger gewicht an den füßen, wirst du ja noch schneller :-))

musst ja schon aufpassen, dass du nicht einmal abhebst ;-)

gruß shooty

[cbeinecke]

[cbeinecke]

Es ist einfach faszinierend, wenn man in seinem persönlichen Grenzbereich läuft. Jede Veränderung merkt man sofort. Mir ist z.B. aufgefallen, dass ich bei richtigem Armeinsatz auf einmal "viel" schneller laufe, und auch irgendwie leichter. Genauso mit den Schuhen.

Gruß

Carsten

[Phil]

Hallo Carsten,

hättest du diesen Schuh noch nicht, hätte ich ihn dir ebenfalls empfohlen. Habe ihn mir zwar erst am Montag gekauft, aber schon bei meinem ersten Lauf hatte ich das Gefühl, ich hätte die Schuhe von Hermes erwischt.

Viele Grüße,

Phil

[o_neill]

mit dem laufe ich meine schnellen trainingseinheiten und die wettkämpfe, bin sehr zufrieden damit (da spürt man jeden kieselstein und den wind in den füßen *g*)

[cbeinecke]

Welche Streckenlängen läufst Du damit im Wettkampf ? Im Running Magazin wird dieser Schuh empfohle bis 10km grenzwertig auch bis zum HM.

Gruß

Carsten

[o_neill]

[cbeinecke]

Darf ich noch nach Deinem Gewicht fragen ?

Gruß

Carsten

[klaus]

wie gross bist du denn???
cheers,klaus

[o_neill]

[cbeinecke]

Mache zwar einmal die Woche ein Ganzkörperkrafttraining mit 3 x 8 Wh, aber ich bin wohl nicht der Typ der viel Muskeln aufbaut. Hab auch nicht wirklich Interresse viel aufzubauen, will ja nicht meinen fettreduzierten Körper mit kiloweise Muskeln bestücken die ich dann beim Marathon mitschleppen muss ;-)

Bin aber immerhin glücklich bei den (boxed) squats bei 90kg angekommen zu sein. Morgen leg ich aber noch 2,5kg drauf. Ich mach sie allerdings nicht frei, da bei uns einfach zu wenig Leute sind, die mir helfen/aufpassen. Und alleine will ich die nicht machen. Außerdem haben wir keine Vorrichtung zum Ablegen der Langhantel, wenn ich stehe. Wir sind halt nur ein Wellnessclub. Spaß machen die Squats mir aber trotzdem, besonders wenn ich sie möglichst explosiv mache, wobei das bei den 90kg relativ ist.

Die Squats mache ich immer als erste Übung und als letzte Übung kommen dann noch Ausfallschritte dran. Dabei steht der vordere Fuß auf einem weichen Kissen (Airex oder so ähnlich), dazu dann noch zwei 12kg Hantel. Das machen ich dann 3 x 20 Wh. Was mich ja wieder daran erinnert, dass 20 Wh ja nicht sinnvoll sind. Ich werde mal in Richtung 30-40 gehen. Aber egal. Ich mache diese 3 x 20 (natürlich links und rechts, also eher 6 x 20) fasst ohne Pause (20 links, 20 rechts, 20 links ...) Beim letzten Satz sind dann die Beine schon ganz schön blau. Da muss ich mich erstmal auf den Hocker setzen, sonst falle ich die Treppe runter. Die Übung soll gut für die Fußmuskulatur sein, da der Fuß ständig ausgleichen muss auf dem Kissen. Außerdem muss man schön beißen und das macht einen mental Stärker.

Gruß

Carsten