Hindu-Kniebeugen?

Widar

Banned
Hallo,
ich wollte mich mal erkundigen, was Ihr von den so genannten "Hindu-Kniebeugen/ Squats" haltet?
Gerade Ringer und mixed martialartist schwören drauf.
Kniemord oder harmlos bis effektiv?

Gruß
Widar

PS: Ein Link dazu:ist www.fighter-fitness.de
 
vertretbare Kniegelenksbelastung...

...da sie ohne zusatzwiderstand (langhantel), also nur mit dem eigenen körpergewicht durchgeführt werden. du meinst die "bethaks" damit, oder?
mit 100kg auf den schultern würde ich sie nicht unbedingt empfehlen:winke:
gruß, kurt
 
Re: vertretbare Kniegelenksbelastung...

hi kurt,

kannst du die site, auf die er verlinkt hat, inhaltlich empfehlen ?
ich meine, entspricht der inhalt der wahrheit und ist er korrekt ?

werds selber mal durchforsten, aber alles weiss ich eben auch nicht ;-)

gruß shooty
 
Re: vertretbare Kniegelenksbelastung...

was mir an der seite auf jeden fall positiv auffällt, ist, dass sie ein back to the roots training propagiert und auch kraft im vordergrund steht und nicht die optik. ist doch eine gute alternative zu den studios oder ? früher gings ja auch ohne ;-)

gruß shooty
 
Re: vertretbare Kniegelenksbelastung...

hab mir die wegpage nicht genau angesehen, nur die fotos der übungen für die oberschenkelmuskulatur.
gruß, kurt
 
klar geht's ohne! (wie schon zig mal gesagt) kT
 
Zurück
Oben