Krampf!?!?

[Scotty11]

kA ob ich des etz richtig geschrieben hab.

Naja die Frage geht speziell an Kurt, wobei der rest ruhig auch seine meinung ablassen kann.

Also des is etz net grad eine Fitness-Frage, ich stelle sie eher aus Neugier:

Einen Krampf kennt ja glaub ich jeder.
Soweit ich weiß ist das eine Mangelerscheinung (Magnesium) der Muskeln(versorgung).
Kommt ja meistens vor wenn man lange zeit den selben muskel stärker beansprucht und dadurch diese Mangelerscheinung auftritt. (Kommt bei mir zum Glück net vor)
So des glaub ich zu wissen. Etz zu der Frage:
Also irgendwie kann ich mir einen Krampf selbst zufügen, ohne vorher den muskel beansprucht zu haben.
wo: an der wade
wann: wenn ich sie stark anspanne (nur muskel allein, ohne andere einwirkung)
wie: fühlt sich an wie krampf, nur dass das dass gefühl sofort nach entspannung des muskels aufhört.

Wie geht das, was ist das, warum nur an der wade, etc.. was euch noch an antworten und kommentaren einfällt?!?!?!

[Felix]

Spontan fällt mir schon mal ein, dass ein Krampf auf einen Natrium-Mangel und nicht Magnesium-Mangel zurückzuführen ist. Also Mineralien (Salz!) auftanken beugt Krämpfen vor, Magnesium soll aber bei akuter Behandlung sehr gut wirken...hab ich aber noch nie ausprobiert , hab nämlich nicht immer ne Magnesium-Tablette dabei, falls ich mal nen Krampf kriege ...
Gruss,

Felix

[kurt]

..., ist nicht so schwierig, darüber hab ich schon mal gepostet (ich kann z.b. einige meiner muckis durch bloßes anspannen zum krampf bringen, z.b. die waden, die hamstrings und auch die gerade bauchmuskulatur im oberen anteil).
wie felix schon sagte, ist ein muskelkrampf im rahmen der sportausübung nicht durch einen magnesiummangel bedingt, sondern in erster linie durch einen flüssigkeitsmangel. und hier ist das natrium mitentscheidend. natürlich spielt auch die muskuläre belastung selbst eine rolle.
gruß, kurt

[shooty]