Hallo,



ich wollte gerne meinen Trainingspuls ermitteln, so dass ich in der Fettverbrennungszone liege (möcht nämlich abnehmen). Nun habe ich in der aktuellen Fitforfun folgende Formel gelesen:



Ruhepuls+(220-3/4 Alter-Ruhepuls)x 0,7(für gut trainiert)

Für das Fatburning 10 Schläge abziehen



Damit komme ich auf 143. Ist das nicht zu hoch?



Mein Ruhepuls ist 60, mein Alter 35.

Kann mir jemand sagen, ob das sein kann, oder bei was für eienem Puls ich trainieren soll?

Ich freue mich schon auf die Antwort, Barbara