Schlechte Bauchübung?

[aleisterc]

Ein Trainingskollege hägt sich immer mit den Füssen an unsere Multipresse, und läßt sich dann hängen. Dann bewegt er sich mit dem Oberkörper in einer Halbkreisbewegung zu den Beinen. Damit traininert er seine Bauchmusel. Unsere Trainerin sagt allerdings, das diese Übung nichts bringt bzw nicht gut wäre, da man den Bein Strecker oder Beuger (ich weiß es nicht mehr).

Kann mir da einer eine Info geben? Ich hoffe ich konnte es verständlich erklären sonst versuche ich es nochmals zu erklären.

[kurt]

auch wenn damit der hüftbeuger mitbeansprucht wird, ist es eine wirksame kraftübung für die bauchmuskulatur. lies mal im archiv unter "bauchmuskelübung" oder bauchmuskeltraining" oder "crunches" nach. da sind alle übungen für den bauch beschrieben (lies mal die postings von herbert).
gruß, kurt

[shooty]

denke schon, dass diese übung effektiv ist.

ich glaub, die kommt doch in allen karatefilmen vor, wo leute für den finalen fight trainieren oder ?!?