Hallo,
zuerst: Ich habe in den alten Artikeln gesucht, aber nichts gefunden bzw. wenn was da war/ist, dann hatte ich die falschen Suchbegriffe. Also, mich wuerde mal interessieren, welche Muskeln (Muskeltypen) beim Joggen und welche beim Steppen beantsprucht werden. Sind es die gleichen Muskeln oder unterschiedliche? Wenn ich nach einem anstrengenden Jogginglauf schwere und muede Beine habe, ist es dann eine Erholung fuer die Muskeln, wenn ich am Tag darauf nur steppe oder werden sie dann wieder beansprucht und koennen sich nicht regenerieren?
Gruss, Maren
zuerst: Ich habe in den alten Artikeln gesucht, aber nichts gefunden bzw. wenn was da war/ist, dann hatte ich die falschen Suchbegriffe. Also, mich wuerde mal interessieren, welche Muskeln (Muskeltypen) beim Joggen und welche beim Steppen beantsprucht werden. Sind es die gleichen Muskeln oder unterschiedliche? Wenn ich nach einem anstrengenden Jogginglauf schwere und muede Beine habe, ist es dann eine Erholung fuer die Muskeln, wenn ich am Tag darauf nur steppe oder werden sie dann wieder beansprucht und koennen sich nicht regenerieren?
Gruss, Maren