Shin splint

[feanor_x]

Hallo alle zusammen,

ich hab mal das Archiv bemüht um mich über Shin Splint zu informieren, leider sind da noch einige Sachen unbeantwortet geblieben. Ich hab diese Symptome nur links, nach 1-2 Tagen Pause wird es besser und ist dann ganz weg. Es tritt immer beim laufen auf, ist also nicht an eine Steigerung des Laufpensums gebunden. Das mit den Pausen hab ich versucht, es kommt immer wieder!!! vorher und nachher Eis drauflegen hilft für den Moment, das erwachen kommt am nächsten Tag [img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif[/img](( Es muss doch was dagegen geben!!! Muskelaufbau, Dehnung oder irgendwas???

Hat jemand ähnliche Erfahrungen???

Grüße

Christian

[kurt]

hallo christian,
die frage ist, ob es sich um eine beinhautreizung bzw. -entzündung der schienbein-innenkante (shin splint-syndrom) durch überpronation oder um ein muskuläres problem des tibialis anterior handelt, wie es bei laufanfängern häufig vorkommt. das ist aber in der regel beidseitig. in deinem fall liegt wohl ein shin splint vor und eine pronationsstütze links könnte helfen.
gruß, kurt

hier die foreneinträge zu "shin splint" (in chronologischer reihenfolge von unten nach oben):



Shin splint Deutsches Fitness Forum feanor_x 2003/04/25 10:50

auch von mir *g* Deutsches Fitness Forum chianti 2003/04/15 21:44

Kaufbefehl für Läufer und Laufschuhkäufer: Deutsches Fitness Forum chianti 2003/03/23 18:56

Tipp: "triathlon" Heft 4/03 !!! Artikel Forum chianti 2003/03/22 16:04

unbedingt erstmal Pause! Deutsches Fitness Forum chianti 2003/02/26 08:26

Re: schmerzen in den schienbeinen beim laufen Deutsches Fitness Forum Tabea 2003/02/25 16:51

Shoulder Rehabilitation... Deutsches Fitness Forum klaus 2003/01/25 19:52

Re: Zu viel Bedeutung Archiv klaus 2002/11/21 11:59

Schienbeinreizung/Entzündung Archiv Nanine 2002/08/09 08:34

Re: tibialis anterior-syndrom Archiv Kurt 2001/05/29 13:25

Re: tibialis anterior-syndrom Archiv Doro 2001/05/28 22:06