schmerz im elbogen (oberarm)

[dodo83]

Hi,
was könnte es sein? Schon nach paar Minuten training (mit schweren Gewichten) tritt manchmal ein seltsamer Schmerz auf. So als ob es eine Sehne wäre. Es scheint also aus dem Ellbogen zu kommen... drücke ich jedoch auf den Oberarm (trizeps) tut es dort noch mehr weh.

Um Schmerz zu definieren: es bringt mich nicht um, is jedoch sehr nervig.

p.s. es kam schon sowohl links als auch rechts vor...
p.p.s. nach ca. 30min Ruhephase is alles wieder weg...

[Hermann]

Hallo!

Das hört sich nach "zuviel" Training an. Um eine mind. zweiwöchige Trainingspause kommst Du wohl nicht herum.

mfg
Hermann


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[kurt]

[makemyday]

Hi.

Kann ich Herman nur zustimmen.

Bekamm das früher immer zum Ende der Übung Bankdrücken (Letzter Satz) im rechten Ellbogen. Habe dann für 2-3 mal das Gewicht reduziert und langsam wieder gesteigert + die Pausen verlängert, hat geholfen bei "mir".

Jetzt ist es weg.

makemyday

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[dodo83]

achso... dann ist ja gut! dachte das wird immer so sein...

gracias!