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  1. 17.04.2003, 15:52 Kniebeugen - Beinpresse - gleicher Effekt? #1
    astrid

    Kniebeugen - Beinpresse - gleicher Effekt?

    Hab im Studio nicht immer die Möglichkeit Kniebeugen zu machen da dies teilweise mit Wartezeiten verbunden ist - also mach i auch Übungen an der Beinpresse - ist der Effekt der gleiche?

    LG Astrid

  3. 17.04.2003, 16:23 Kniebeugen - Beinpresse - gleicher Effekt? #2
    kurt

    fast! (wiederholt gestelle Frage)

    für den glutaeus und quadriceps fast gleich (wenn du die füße möglichst weit oben aufstellst). bei den kniebeugen kommt noch die rückenstreckmuskulatur dazu und außerdem der prinzipielle vorteil einer komplexen übung mit freiem widerstand, nämlich der trainingseffekt auf die intermuskuläre koordination.
    siehe "kniebeugen" und "beinpresse" im archiv (schätzungsweise einige hundert einträge...)
    lg, kurt

  4. 17.04.2003, 16:35 Kniebeugen - Beinpresse - gleicher Effekt? #3
    astrid

    Re: fast! (wiederholt gestelle Frage)

    danke für die antwort

    LG Astrid

« Trainingsfrage | muskelkater&training? »

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