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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 17.04.2003, 14:14 Wie hoch ist mein Energiebedarf? #1
    astrid

    Wie hoch ist mein Energiebedarf?

    Ja ich weiss - es steht alles hier im Forum irgendwo ;-)
    aber kann mir das trotzdem jemand so auch sagen?
    bin weiblich, 31 jahre, 1,61 gross, wiege 55 kg, habe
    einen sitzenden Beruf

    LG Astrid

  3. 17.04.2003, 14:54 Wie hoch ist mein Energiebedarf? #2
    kurt

    siehe Artikel "Der Energieumsatz"

    hallo astrid,
    dein GU beträgt ca. 1100 kcal und wenn du außer deiner sitzenden keiner sportlichen tätigkeit frönst, kommst du mit ca. 1500 kcal täglich aus. mit anderen worten, du brauchst nicht mehr für eine ausgeglichene energiebilanz.
    lg, kurt

  4. 17.04.2003, 15:31 Wie hoch ist mein Energiebedarf? #3
    astrid

    Re: siehe Artikel "Der Energieumsatz"

    Lieber Kurt,
    danke für deine Antwort!
    Doch doch - ausser sitzen tu isch schon was - 2 x die Woche KT und wenns das wetter zulässt - so wie gestern abend - rollerskaten - oder biken usw.

    LG Astrid

  5. 17.04.2003, 15:47 Wie hoch ist mein Energiebedarf? #4
    kurt

    in diesem Fall...

    ...kannst du noch ein paar kcal dazurechnen
    lg, kurt

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