@ "GETTOBLASTER"

[kurt]

he du,
damit du dich nicht beklagen kannst, keine fundierten antworten zu bekommen, will ich auf deine unten gestellen fragen eingehen und dir ausführlich antworten. ich hoffe, du weißt das zu schätzen:

zunächst mal: ich beantworte fragen immer "gescheit" (es ist nur so, dass manche das nicht kapieren).

zum muskelkater: wenn man muskelkater hat, muss man das ignorieren und möglichst intensiv weitertrainieren, und zwar noch einige stunden, am besten mit maximaler exzentrischer muskelbelastung. zwischendurch immer wieder ca. eine stunde lang statisch dehnen, und zwar möglichst intensiv. es muss sehr weh tun, sonst ist es ineffektiv. am besten ist es, wenn du schon vor dem training 1 bis 2 stunden lang möglichst intensives statisches stretching machst, die muckis brauchen das. wenn du hin und wieder einen akuten stechenden schmerz verspürst, so, als ob etwas reißen würde, achte nicht drauf und beiß die zähne zusammen - es sind nur reißende muskelfasern, evtl. ein muskelfaserbündelriss oder - noch besser - ein muskelriss. das ist ganz normal, du brauchst dir nichts denken dabei (das fällt dir eh nicht so schwer). und wenn's weh tut: ein mann kennt keine schmerzen, vergiss das nie (du bist doch schon fast ein mann, oder?). auch wenn es dir die tränen in die augen treibt - verzieh keine miene und lass dir nichts anmerken. nur ja keine blöße vor den anderen geben! sag ihnen, diese schnalzenden geräusche seien bloß muskelrisse, also nichts besonderes.

zu den kopfschmerzen: egal, was man trainiert, man muss vorher, währenddessen und nachher immer den kopf schütteln - so fest es geht. wenn du es richtig machst, reißen ein paar brückenvenen oder vielleicht die basilarvene an der hirnbasis; wenn du glück hast, sogar die vena cerebri magna, das ist ein super feeling, sag ich dir. das gibt einen flash, da ist "H" nix dagegen. natürlich ist es möglich, dass man durch das training einen gehirntumor kriegt, das ist sogar die regel, aber das macht gar nichts. manchmal kann so ein tumor das gehirn verdrängen, was natürlich nicht so günstig ist. aber solange nur die großhirnrinde davon betroffen ist und nicht das limbische system, macht das nichts. und wenn, dann ist die schulmedizin schon so fortschrittlich, dass eine gehirntransplantation heute schon zur routine gehört.

zum training: mit deinem homöopathichen trainingsaufwand kannst du dich brausen gehen. wenn du einen trainingseffekt haben willst, musst du schon mehr dafür tun, v.a. mehr zeit aufwenden. tägliches training ist voraussetzung, und zwar mindestens 24 stunden pro tag. und wenn die 24 stunden des tages nicht ausreichen, musst du halt auch in der nacht noch trainieren. für's essen hast du dann zwar keine zeit mehr, aber das macht nichts. ist eh unnotwendig, alles nur manipulation von außen. hör nicht auf diese leute, die etwas von "ausgewogener mischkost" usw. erzählen, das sind alles schwindler. mach es wie die pflanzen und stelle deinen intermediärstoffwechsel auf photosynthese um. alles, was du brauchst, ist hin und wieder ein schluck wasser und etwas sonnenlicht. das machen wir alle hier, ist ja selbstverständlich. wenn man rund um die uhr trainiert, hat man keine zeit mehr für's essen oder andere zeitverschwendungen. es ist der einzige weg, glaub mir. wie sind wir sonst zu unserem 85cm-ärmel gekommen, glaubst du? arnold schwarzenegger ruft mich täglich an und heult wie ein schlosshund, weil es zu seiner zeit fitness.com noch nicht gab und wenn er unsere tipps befolgt hätte, wäre er noch muskulöser geworden und ein noch größerer star und überhaupt... armer teufel. ganz fertig mit den nerven war er, als ich im klarmachte, dass die chemische keule, die er damals verwendete, homöopathie war. das kannst du dir auch merken: nicht 3000mg "roids" monat, auch nicht pro woche - wenn du was erreichen willst in deinem leben (es gibt nur ein erstrebenswertes ziel, nämlich ein muskelprotz zu werden, alles andere, wie zwischenmenschliche beziehungen und andere eigennützige anwandlungen, ist unwichtig), dann sind 3000mg pro tag das minimum! nur damit hast du eine chance, mal so auszusehen wie "G.I Joe Extreme" oder "Wolverine" (die beiden kennst du doch hoffentlich!). und sollte sich eines tages deine leber zersetzen, scheiß einfach drauf. erstens kannst du dir eine neue einsetzen lassen und zweitens - solltest du an multiorganversagen versterben, so kannst du stolz drauf sein, wenn dir das gleiche schicksal wie andreas münzer (der so definiert war, dass man sogar die querstreifen seiner muskelfasern am quadriceps sehen konnte) widerfährt. dann kannst du wenigstes sagen "ich habe was erreicht im leben", "ich habe was aus meinem leben gemacht".
na, wenn das kein ansporn für dich ist, weiß ich auch nicht mehr weiter...
mach's gut,
kurt

[Medium]

hi kurt,

köstlich, ich überleg gerade noch ob ichs mir einrahmen soll und über meinem Bett aufhängen werde.

mfg medium

[fabianlg]

[Braveone]

http://www.clean-protect.de/Bild3.jpg

[hexi]

[xanthippe]

[loni]

Aber hoffentlich kriegste keinen Ärger, falls der Bengel das wörtlich nimmt und dich nachher verklagt. Ob der weiß, was Satire ist???

Gruß Ilona

http://www.ilona-s.de/pics/ilona_1.jpg

[kurt]

hallo ilona,
langsam bin ich mir nicht sicher, ob "getto" nicht doch ein fake ist, der uns hier verarschen will... so blöd kann man eigentlich nicht sein. sieh dir seine fragen an, diese perseverationen sind schon verdächtig auf verarschung. oder auf ein hirnorganisches problem.
lg, kurt

[loni]

kann man so blöd sein. Alles schon erlebt, auch noch schlimmer. Leider! In dem Fall wäre die von dir empfohlene Hirntransplantation die einzige Lösung.

Ich weiß nicht, wenn es ein Fake wäre, dann hätte es eine gewisse Genialität, so in die Rolle eines pubertierenden Schwachmaten zu schlüpfen...

Gruß Ilona

http://www.ilona-s.de/pics/ilona_1.jpg

[chianti]

"Wie trainiere ich falsch"? oder "Was kann ich alles falsch machen"?

Bestimmt wirksamer als das hundertste ernstgemeinte Posting - auch für zukünftige Begriffsstutzige ...

Gruß

Ekkehard

[Hannes]

hallo kurt,

so blöd kann man sich nicht stellen. es paßt einfach alles zusammen, unverständnis, ignoranz und schlechtes deutsch. in keinem posting kommte auch nur ein geringer anflug von intelligenz durch. auch dass er nie im thread antwortet und stellung bezieht, ist für mich ein hinweis auf einen kleinen dummen jungen. kein intelligenter mensch ist in der lage gleiche sinnlose fragen permanent zu wiederholen. würde einfach keinen sinn ergeben. ein intelligenter mensch würde darin keinen sinn sehen sich in einem forum als kleiner idiot darzustellen. es ist garantiert kein fake.

gruß, Hannes

PS: außerdem weist getto auf seine intelligenz durch sprachkenntnisse hin. ein intelligenter mensch, hätte das ganz anders unter beweis gestellt.

[makemyday]

Hi Kurt.

Es könnte aber jemand sein der längst dieses Wissen besitzt und daher gezielt dumme Fragen stellen kann.

Vielleicht sogar jemand von hier.

Nur so am Rande.

makemyday (Christian)

http://members.fortunecity.de/anewli...wlife/And1.gif

[Samantha]

Ich habe jetzt Bauchmuskelkater - vor Lachen!!

[Elke]

Zustimmung. Ferkeleien haben in einem Fitneß-Forum nichts zu suchen!

[Rowena]

Es ist mir wirklich schleierhaft, wie du ernsthaft daran glauben kannst das das KEIN fake ist!

Kostprobe gefällig?
"hallo ich hoffe ihr könnt mir helfen. ich mache immer crosstrainer-laufen, immer30-45 minuten, und jetzt will ich wissen ob das so richtig ist um abzunehmen . oder soll ich lieber fahrradfahren? ich glaube nicht das ich zuviel übe, sonst hätten das andere doch auch schon gesagt mit dem übertrainieren."

ich hab jetzt keinen bock das noch schlimmer darzustellen, aber glaube mir NATÜRLICH GEHT DAS!

lg, Rowena