Hallo liebe fitness.com-Gemeinde!
Ich hoffe, meine Frage bzw. mein Problem passt hier rein, konnte im Archiv leider nichts finden:
Habe schon lange das Problem, dass ich immer beim Abstoppen aus einer Laufbewegung schmerzhaft mit den Zehen gegen die Schuhspitze pralle. Ihr könnt euch vielleicht vorstellen, dass dies nicht so angenehm ist. Jetzt ist es mir beim Basketballspielen sogar so doll passiert, dass meine beiden großen Zehen richtig (hell-)blau sind. (Komisch, ein Nagelhämatom ist doch normalerweise eher dunkel, oder?)
Ich dachte eigentlich immer, dass meine Schuhe die richtige Größe hätten, außerdem habe ich einen Senk-Spreiz-Fuß, sodass ich auch einen gewissen Halt benötige und keine viel zu großen Schuhe tragen kann. Wenn die Schuhe zu groß sind, dann habe ich auch das Gefühl, ständig im Schuh "rumzurutschen" (und dann wieder vorne anzustoßen).
Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich das Problem in Zukunft lösen könnte? Ist wirklich extrem nervig!
Und was mache ich mit meinen "blauen Nägeln"? Ich schmiere gerade abwechselnd Heparin- und Arnika-Salbe drauf, wird heller & besser, tut aber immer noch weh... wie lange sollte ich jetzt auf (Lauf-)Sport verzichten? Kann ich gleich wieder loslaufen (und vor allem abbremsen), sobald es die Schmerzen zulassen?
Ich freue mich auf eure Antworten!
LG
Claudi
Ich hoffe, meine Frage bzw. mein Problem passt hier rein, konnte im Archiv leider nichts finden:
Habe schon lange das Problem, dass ich immer beim Abstoppen aus einer Laufbewegung schmerzhaft mit den Zehen gegen die Schuhspitze pralle. Ihr könnt euch vielleicht vorstellen, dass dies nicht so angenehm ist. Jetzt ist es mir beim Basketballspielen sogar so doll passiert, dass meine beiden großen Zehen richtig (hell-)blau sind. (Komisch, ein Nagelhämatom ist doch normalerweise eher dunkel, oder?)
Ich dachte eigentlich immer, dass meine Schuhe die richtige Größe hätten, außerdem habe ich einen Senk-Spreiz-Fuß, sodass ich auch einen gewissen Halt benötige und keine viel zu großen Schuhe tragen kann. Wenn die Schuhe zu groß sind, dann habe ich auch das Gefühl, ständig im Schuh "rumzurutschen" (und dann wieder vorne anzustoßen).
Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich das Problem in Zukunft lösen könnte? Ist wirklich extrem nervig!
Und was mache ich mit meinen "blauen Nägeln"? Ich schmiere gerade abwechselnd Heparin- und Arnika-Salbe drauf, wird heller & besser, tut aber immer noch weh... wie lange sollte ich jetzt auf (Lauf-)Sport verzichten? Kann ich gleich wieder loslaufen (und vor allem abbremsen), sobald es die Schmerzen zulassen?
Ich freue mich auf eure Antworten!
LG
Claudi