Dicke Waden

[Leeenaaa]

Wie krieg ich dünnere Waden???

[Pennywise]

Sind Waden dein Hauptproblem, dann gibs nur eine lösung !

Muskeln baut man(n) da eh gar nicht ! auf, also kann das nur Fett sein ! Hier heisst es, eine negative Energiebilanz einhalten, aber keine Diät !
evt. Essgewohnheiten umstellen:

»» wenig Fett (max. 60 gr)
»» kohlenhydrat orientiert
»» auf Eiweiß achten (so zwischen 0,5 - 1 g)

Auch als Frau kann man Krafttraining machen, Muskelberge baut man da nicht auf, an den Waden wie gesagt gibt es selbst bei intensiven Training kaum Muskelaufbau, jedoch sind die Wadenmuskeln bei geringen KF-anteil gut sichtbar !

Greetz

[Felix]

[Leeenaaa]

Also es is so: Ich hab in meinen Waden Muskeln und das is ja mein Problem! Wie kann ich diese Muskeln abbauen???PS. Ich bin mir sicher das es Muskeln sind und kein Fett!!!Ich habe diese Muskeln weil ich Schwimmerin bin!

[smile153]

.. es gibt sehr wohl frauen, die muskulose waden haben!!
das ist genetisch bedingt.

p.s. schöner dicke muskulose als zahnstocher

[xenomorph]

... so schlimm können ein paar Muskel an den Waden doch nicht sein?!? Sei lieber froh daß du keine schlimmeren Probleme hast

Gruss Flo

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[Shabana]

Muskulöse Waden sind doch super. Sieht man doch gleich, dass du Sport machst

[Rainer]

liebe leeenaaa,
ist nur minimal hypertrophierbar. Nur ganz wenigen gelingt es, diesen Muskel durch Training zu "verdicken". Wenn also Deine Wadenmuskulatur zur Zeit "kräftig" ist gibt es zwei Möglichkeiten. 1. und das hat Felix schon gesagt, ist es genetisch bestimmt. Und 2. kann es Fett sein. Da es eine gezielte spot reduction nicht gibt, bleibt als 3. AKZEPTIEREN.
Gruß Rainer

[kurt]

und kein zeichen für sportliche aktivität.
es gibt viele inaktive menschen mit "dicken" waden und es gibt viele hochleistungssportler mit dünnen waden (sogar welche, die ihre wadenmuskulatur intensiv beanspruchen, wie volley- und basketballspieler).
darüber habe wir schon einige male diskutiert.
gruß, kurt

[kurt]

deine frage wurde schon mehrmals gestellt und ebenso oft beantwortet. die waden sind veranlagung. vom schwimmen bekommt erst recht niemand muskulöse waden.
lg, kurt

[Shabana]

Ach???? Und wo hatte Gerd Müller seine Waden her????
(ich denke, ich muss nicht erklären, wer das ist).
Shabana

[kurt]

ich sag dir's nochmal: die waden sind "angeboren"! der "bomber der nation" hat seine strammen waden nicht vom kicken bekommen!
gruß, kurt

[Shabana]

Dann sind alle Profi-Fußballer nur deshalb solche geworden, weil sie von Haus aus kräftige Waden hatten ?!?!?!
Und die Leute, die sehr viel radfahren (Profis) die hatten die muskulösen Waaden auch schon von Geburt an ??
Muss mich doch sehr wundern, Kurt !
Shabana

[kurt]

erstens haben die meisten fußballer ganz "normale" waden und ebenso spitzen-radfahrer (eher sogar schlanke waden).
du solltest dir mal waden in natura ansehen und dir von jemandem, der im gegensatz zu dir eine ahnung von der materie hat, was sagen lassen.
nochmals: die waden sind genetisch determiniert. weder vom kicken noch vom radfahren bekommt man "dicke" waden. die wadenmuskulatur kann selbst durch krafttraining nur wenig zur hypertrophie gebracht werden.
lies doch bitte mal im archiv zum thema "waden" nach, bevor du so beharrlich an deiner fehlmeinung festhältst.
darf ich fragen, wie alt du bist? 14?
gruß, kurt

p.s.: profi-fußballer sind deshalb profi-kicker geworden, weil sie gut kicken können, nicht weil sie "stramme wadeln" hatten.

[chianti]

http://www.nuff-respect.co.uk/athletes/hansen.html

http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/spec...rs/2615265.stm

Mit so spindeldürren Waden kann man Weltmeisterin werden!!!

Gruß

chianti