Lockerungsgymnastik vor'm walking?

[gudonow]

Hallo an alle!
Ist es erforderlich vor einer walking-Einheit lockernde Gymnastikübungen zu machen? Wenn ja, welche? Oder ist es aufgrund der geringen Belastungsintensität nicht erforderlich? Wie ist eure Meinung? Vielen Dank und herzliche Grüße.

[xenomorph]

Wenn du solche Übungen machen willst dann eher nach 10-15 Walking (als Aufwärmen). Aber ein Aufwärmen fürs Walking an sich ist nicht notwendig.

lg Flo

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[Rainer]

lieber Flo,
nutzt die 5 minütige Aufwärmphase vorm Walking zum Austausch letzter "Tratschinfos", weil ihnen anschließend öfters die Luft dafür ausgeht.
Gruß Rainer

[xenomorph]

http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif

[kurt]