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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 19.03.2003, 21:26 effektives Training #1
    Steven

    effektives Training

    Hallo!
    Zur Zeit trainiere ich 3 mal die Woche für 1,5 h den ganzen Körper. Wäre es besser (effektiver) um Muskeln aufzubauen jeden Tag nur eine große und eine kleine Muskelgruppe zu trainieren? Ich habe gehört das ein Ganzkörpertraining das abnehmen fördert, stimmt das?

    Danke im Voraus
    Gruß Steven

  3. 20.03.2003, 09:58 effektives Training #2
    chianti

    schau mal hier:

    http://www.fitness.com/phpapps/ubbth...=de_fitnessfaq

    de.fitness.com/articles

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