ich habe mal eine frage: ich betreibe regelmäßig seit ca. fünf jahren fitneßtraining. allerdings habe ich von januar bis april eine pause eingelegt und überhaupt keinen sport mehr betrieben. vor ein paar tagen war ich dann zum ersten mal wieder im bauch/beine/po training. eine stunde lang. und ich habe auch vier tage danach noch muskelkater. ist das normal? oder habe ich was falsch gemacht? danke für eure antworten und einen schönen tag! anke