Viel Essen,trotzdem mit Training Muskeln?

[Anonym]

Hallo!
Wenn man trainiert aber trotzdem viel Süßes und fetthaltiges ist, bekommt man dann trotzdem die Muskeln, aber eben nur langsamer?

[herbert]

...und zwei weitere Rettungsringe dazu
greetings
herbert

[Rik]

..., dass man, wenn man Muskeln aufbauen will trainieren und sich ordentlich ernähren muss! Aber bei Konsum von übermässig viel Süssem oder/und Fetthaltigem wirst du wohl nicht nur Muskeln zulegen....

Grüsse
Rik

PS: Schau mal im Archiv oder bemüh' doch die Suchfunktion.
Das Thema ist hier schon des öfteren diskutiert worden.

[hexi]

Ganz klar: wenn du mehr ißt, als du brauchst, wirst du mit entsprechendem Krafttraining zwar auch Muskeln bekommen, aber aufgrund der überschüßigen Energie auch Fettranzen zulegen.
Wenns nur Süßes und Fettes ist, dabei aber das Eiweiß aus Tier und Gemüse zu kurz kommt, wirds mit dem Muskelaufbau schwer werden.
Daher: Zwar auch Süßes und Fettes essen, aber eben nicht "extrem" durchführen.
Hexi