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  1. 10.03.2003, 10:58 trainigsplan anfänger #1
    nocode

    trainigsplan anfänger

    hallo kollegen

    bin noch absoluter anfänger und möchte für ein bisschen muskelaufbau einen trainingsplan erstellen. leider hab ich noch nichts konkretes im internet gefunden
    hab vor so 3x in der woche ins studio zu gehen.
    nur so als nebenbemerkung... bin 29 jahre alt, 185 cm groß und eher ein fliegengewicht (71 kg)... kann essen so viel ich will
    also, wenn mir jemand von euch helfen kann wäre ich sehr dankbar.
    meine e-mail ist wysiwyg@gmx.at

    vielen dank
    markus

  3. 10.03.2003, 18:51 trainigsplan anfänger #2
    Anonym

    Re: trainigsplan anfänger

    Hi!

    Wenn Du schon ins Studio gehst, wirst Du da auch Antwort auf deine Frage bekommen. Besser als es irgendjemand hier könnte.

    Gruß,
    Oliver


  4. 10.03.2003, 19:30 trainigsplan anfänger #3
    kallepister

    Anonym posted...

    ...Blödsinn: Kuck mal was Kurt als Tipp bei meinem Thread "Anfänger-Grundaustattung" geschrieben hat!
    LG
    Kalle

    http://www.kallepister.de/totalgym.jpg
  5. 10.03.2003, 20:23 trainigsplan anfänger #4
    kurt

    der Witz der Woche ;-) k.T.



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