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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 09.03.2003, 23:04 Optimales Training?? #1
    Anonym

    Optimales Training??

    Hallo,
    gerne hätte ich die Info, ob ich mit meinem Training richtig
    liege. Montags 30 min. Joggen, dienstags 1 Stunde Fitness-
    Video zu Hause und mittwochs zum Stepp-Aerobic.
    Ich weiß, dass man eigentlich immer einen Tag zum Erholen
    braucht, kriege es leider zeitlich nicht anders koordiniert.
    Habe auch das Gefühl, nicht optimal zu trainieren.
    Frage: Was muss man beachten, um Fett abzubauen und einen wohlgeformteren Körper zu erhalten? Wiege 69 kg bei
    1.73 m. Bin aber noch nicht zufrieden. Kann mir jemand weiterhelfen? Vielen Dank im voraus.

  3. 10.03.2003, 10:39 Optimales Training?? #2
    chianti

    Artikel und FAQ und ältere Threads lesen! oT



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