kalorienzufuhr

[roxy]

ich nehme am tag ca.1400 kcal zu mir,da ich einen sehr niedrigen grundumsatz habe,aber trotzdem abnehmen möchte.so weit hab ich mich ganz gut unter kontrolle,aber 1-2 mal die woche schlag ich etwas über die strenge,da lieg ich dann bei 2000-2200 kcal.ich arbeite überwiegend sitztend(bürokauffrau),mache zwar 3 mal die woche sport,aber ich möchte gern wissen,ob das sich auf meine figur auswirkt,wie heute zum beispiel hat eine arbeitskolegin geburtstag,ich habe 3 stück sahnetorte verdrückt,bin nun insgesamt auf ca.2200 kcal.ich hab ein schlechtes gewissen,muss ich das???bitte erlich antworten

[Anonym]

Nein, du musst kein schlechtes Gewissen haben ! Wieso auch ??

[kurt]

du willst eine ehrliche antwort? hier ist sie: du leidest an einer esstörung und solltest dich einer kognitiven verhaltenstherapie unterziehen.
und ein intensives ganzkörperkrafttraining machen, wenn du glaubst, dein GU wäre zu niedrig.
alles gute, kurt