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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 23.02.2003, 16:04 Bizeps-training #1
    Anonym

    Bizeps-training

    Sollte man beim BizepsTraining erst mit Kurzhanteln und dann mit aufgelegten Armen +Sz-Stange trainieren oder umgekehrt ?

  3. 23.02.2003, 21:57 Bizeps-training #2
    herbert

    entweder - oder...

    ...oder auch bei komplexen Grundübungen - es kommt nur auf die hohe Intensität an

    greetings
    herbert

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