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  1. 28.03.2001, 18:58 "Knacken" im Ellenbogen #1
    nils

    "Knacken" im Ellenbogen

    Immer das Gleiche: Senke ich beim Bankdruecken das Gewicht kommt es staendig zu einem schmerzlosen "knacken" im Ellenbogen. Weder Stretching noch Veraenderungen in der Form konnten bisher Abhilfe schaffen.

    Wie gesagt, es tut nicht weh, aber unter der Angst es KOENNTE schmerzhaft sein leidet die gesamte Performance da ich mich mehr darauf konzentriere einen eventuellen Schmerz zu vermeiden, als tatsaechlich die Hantel zu bewegen.

    Hat jemand ne Idee wie ich diese "Panik" ueberwinden kann?
  3. 28.03.2001, 19:33 "Knacken" im Ellenbogen #2
    andreas

    Re: "Knacken" im Ellenbogen

    Hallo. Das Knacken wahrscheinlich auf Flüssigkeitssmangel zurückzuführen. Einfach mal mehr trinken. Am besten um die 4 Liter täglich...



    Andi
  4. 28.03.2001, 19:43 "Knacken" im Ellenbogen #3
    nils

    Re: "Knacken" im Ellenbogen

    Die 4 Liter erreiche ich locker. Frage mich teilweise ob ich mehr Zeit auf der Toilette oder mit der Beschaffung von "Nachschub" verbringe...

    Andreas schrieb:

    > Hallo. Das Knacken wahrscheinlich auf Flüssigkeitssmangel zurückzuführen. Einfach mal mehr trinken. Am besten um die 4 Liter täglich...

    >

    > Andi
  5. 28.03.2001, 19:48 "Knacken" im Ellenbogen #4
    andreas

    Re: "Knacken" im Ellenbogen

    dann trink noch mehr, bleib noch länger auf der toilette, hast weniger zeit, kannst nicht mehr trainieren, hast kein knacken mehr...
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