Hallo,
welche Bedeutung kann ich Muskelkater zuschreiben, der nach dem Training auftritt? Wenn ich einen subjektiv gesehen "erfolgreichen" Trainingstag hinter mir habe, melden sich am nächsten Morgen, oft über mehrere Tage, meine Muskeln. Heisst das, dass ich meine Muskeln gut ausgepowert habe und das sie nun wachsen oder ist das ein Zeichen dafür das ich sie übertrainiert habe?
welche Bedeutung kann ich Muskelkater zuschreiben, der nach dem Training auftritt? Wenn ich einen subjektiv gesehen "erfolgreichen" Trainingstag hinter mir habe, melden sich am nächsten Morgen, oft über mehrere Tage, meine Muskeln. Heisst das, dass ich meine Muskeln gut ausgepowert habe und das sie nun wachsen oder ist das ein Zeichen dafür das ich sie übertrainiert habe?