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  1. 07.02.2003, 13:55 Muskelkater - gut oder schlecht? #1
    Anonym

    Muskelkater - gut oder schlecht?

    Hallo,
    welche Bedeutung kann ich Muskelkater zuschreiben, der nach dem Training auftritt? Wenn ich einen subjektiv gesehen "erfolgreichen" Trainingstag hinter mir habe, melden sich am nächsten Morgen, oft über mehrere Tage, meine Muskeln. Heisst das, dass ich meine Muskeln gut ausgepowert habe und das sie nun wachsen oder ist das ein Zeichen dafür das ich sie übertrainiert habe?

  3. 07.02.2003, 14:13 Muskelkater - gut oder schlecht? #2
    Anonym

    Re: Muskelkater - gut oder schlecht?

    Muskelkater ist ein klares Anzeichen für Übertraining.Oftmals kommt es bei dem Beginn einer neuen Belastung zu einem Muskelkater. Der Körper sollte sich jedoch schnell an das Training gewöhnen, da Muskelkater negative Resultate bildet.Alleine die Regeneration dauert länger als bei einem "herkömmlichen" Training.Der Muskel wächst am besten nach dem Prinzip der Überkompensation.

  4. 07.02.2003, 14:46 Muskelkater - gut oder schlecht? #3
    kurt

    Muskelkater hat nichts mit "Übertraining" zu tun

    siehe die artikel "muskelkater" und "übertrainingssyndrom". auch im archiv findest du einiges zum thema "DOMS" bzw. "muskelkater".
    gruß, kurt

  5. 07.02.2003, 14:46 Muskelkater - gut oder schlecht? #4
    kurt

    weder noch!

    siehe den artikel "muskelkater" und die einträge zu "DOMS" bzw. "muskelkater" im archiv.
    gruß, kurt

  6. 07.02.2003, 14:56 Muskelkater - gut oder schlecht? #5
    domee

    Re: weder noch!

    Danke, hab es schon gefunden
    Sehr informative Artikel.

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