aufwärmen
hi,
habe mich im forum ein wenig umgeschaut, aber nichts das passende gefunden, wenn das das aufwärmen berifft...
mache (mittlerweile) splitttraining und würde nun gerne wissen wie ich mich gut aufwärmen könnte.
Früher habe ich das mit liegestützten gemacht, habe dann aber gehört, dass sie nicht wirklich zum aufwärmen zu gebrauchen sind...
wie wärm ihr euch auf?
gruß Klivi
ps.: was ist da dran die muskelgruppen immer mit der selben übung aufzuwärmen, nur mit weniger/kaum gewichten?
geht ja baum bauchtraining zum beispiel kaum,...
hi,
habe mich im forum ein wenig umgeschaut, aber nichts das passende gefunden, wenn das das aufwärmen berifft...
mache (mittlerweile) splitttraining und würde nun gerne wissen wie ich mich gut aufwärmen könnte.
Früher habe ich das mit liegestützten gemacht, habe dann aber gehört, dass sie nicht wirklich zum aufwärmen zu gebrauchen sind...
wie wärm ihr euch auf?
gruß Klivi
ps.: was ist da dran die muskelgruppen immer mit der selben übung aufzuwärmen, nur mit weniger/kaum gewichten?
geht ja baum bauchtraining zum beispiel kaum,...