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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 26.01.2003, 20:09 kann i da was falsch machen? #1
    Moesi

    kann i da was falsch machen?

    hab mir jetzt mit verschiedenen übungen die ich aus büchern usw. entnommen habe, einen eigenen trainingsplan zusammengestellt, den ich bei stressigeren zeiten beliebig einschränken oder ausdehnen kann - ich möchte euch jetzt nicht mit den einzelheiten langweilen und frage trotzdem nur so, ob ich bei der reihenfolge des trainigs der einzelnen muskelpartien irgend etwas falsch machen kann.

    danke , schönen tach auch

    http://www.imperium.de/animationen/anims5/sport024.gif
  3. 27.01.2003, 11:35 kann i da was falsch machen? #2
    Joern

    Re: kann i da was falsch machen?

    es wäre sinnvoll deinen plan kennenzulernen, da man durchaus fehler in der zusammenstellung der am tage zu trainierenden muskelbereiche machen kann. poste deinen plan doch mal.

    http://www.guntermann.com/concours.gif
  4. 27.01.2003, 13:14 kann i da was falsch machen? #3
    xenomorph

    Re: kann i da was falsch machen?

    Ich denke du solltest einfach darauf achten dass du jeweils Beuger und Strecker ungefähr gleichoft pro Woche belastest. Ansonsten immer das was "Gaude" macht.

    Gruss Flo

    http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif
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