Ich habe eine Frage zur Ernährung. Es gibt Tage oft auch an denen ich Sport getrieben habe an denen ich relativ viel esse. Aber meistens nur gesundes. Z.B. 2-3 Bananen, 4-5 Apfel, 2-3 Teller Müsli, 1 Brokoli, 3-4 Kartoffeln, 500ml Buttermilch,1-2 Joghurts, 2-3 Scheiben Brot mit Käse. Ist das zu viel, ich kann mir das nicht vorstellen, weil es doch fettarm ist und meinem Körper nur Energie gibt, gerade nach Sport, ich merke dann auch das mein Körper das jetzt braucht. Ich habe in letzter Zeit zwar ein bißchen zugenommen aber ich denke das kommt eher von den Tagen, wenn ich mich ungesund ernähre (Pizza, Burger, Pommes etc.). Meine Freundin meint aber das man auch von gesunden Sachen zunehmen kann wenn man zuviel davon ist. Aber ich denke da müsste man schon sehr viel davon essen. Die Kalorienzahl ist doch nicht unbedungt das entscheidende, der Körper kann das ja alles verwerten, nicht so wie bei fetthaltigem Essen. Was meint ihr dazu?