Hallo,
ich kann irgendwie nicht glauben, das frauen nicht zu Muskelpaketen werden können, wenn sie viel gewichte stemmen.
Eine freundin von mir hat mir mal erzählt, das dadurch z. B. ihre Waden total "dick" geworden sind.
Ich weiß hier steht immer wieder das das ´nicht geht weil frauen nicht genügend testosteron haben.
Aber warum empfehlen Trainer im Fitnessstudio dann frauen wenig gewichte und viele Wiederholungen ?
Das muss doch irgendeinen grund haben.
Wem soll ich denn nun bitte glauben. Ich trainiere meist nur mit 10 kilo, aber ich könnte bei einigen geräten schon noch um 15 - 20 Kilo erhöhen. Aber ich trau mich nicht, ich will ja nicht noch breiter werden.
Was mache ich denn nun ?
Wäre echt lieb wenn mir mal jemand einen rat geben könnte.
ich kann irgendwie nicht glauben, das frauen nicht zu Muskelpaketen werden können, wenn sie viel gewichte stemmen.
Eine freundin von mir hat mir mal erzählt, das dadurch z. B. ihre Waden total "dick" geworden sind.
Ich weiß hier steht immer wieder das das ´nicht geht weil frauen nicht genügend testosteron haben.
Aber warum empfehlen Trainer im Fitnessstudio dann frauen wenig gewichte und viele Wiederholungen ?
Das muss doch irgendeinen grund haben.
Wem soll ich denn nun bitte glauben. Ich trainiere meist nur mit 10 kilo, aber ich könnte bei einigen geräten schon noch um 15 - 20 Kilo erhöhen. Aber ich trau mich nicht, ich will ja nicht noch breiter werden.
Was mache ich denn nun ?
Wäre echt lieb wenn mir mal jemand einen rat geben könnte.