Gewicht stagniert ebenfalls

Keksi

New member
Hallo,

ich (17; 61,5kg, 170cm; 27,5% Fett) habe bis jetzt durch erährungsumstellung (mehr Obst, bissle Sport (Stepper, Sit ups + Schulsport)) 4,5kg abgenommen, und auch Fett (2%).
Jedoch stagniert das jetzt seit etwa 1 Monat. Ich möchte gerne auch 58kg und noch etwas Fett (vor allem am Bauch) verlieren, was dort schon geklappt hat.
Könnt oihr mir helfen?
Danke im Vorraus
Keksi
 
das is okay

Huhu ,
also ich denk mal, wenn du dein Programm weiterhin gut durchgehalten hast dann gehts bald weiter runter. Man muss beim Abnehmen einfacch irgendwann ne wahnsinns Geduld mitbringen.

Gwen :)

http://mitglied.lycos.de/carolafroehling/SMILE.jpg
 
warum noch mehr?

- dein BMI ist 21,3 - voll im grünen Bereich

- du machst Sport

- dein Fettanteil ist vermutlich nicht vom Arzt gemessen. Die Abnahme von 2% kann ziemlich genau stimmen, auf die 27,5% kannst du dich nicht verlassen!

- Frauen brauchen ihr Unterhautfettgewebe nicht nur als Energiespeicher, sondern auch für ihren Hormonhaushalt! Was glaubst du, warum bei superschlanken Sportlerinnen und Magersüchtigen die Regel ausbleibt?

Die wichtigste Frage: gefälltst du dir im Spiegel? DAS ist wichtig, nicht eine Zahl auf der Waage.

GRuß

chianti
 
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